एक बात साफ तौर पर कही जा सकती है कि ध्यान करने से पुरुष और महिलाओं दोनों के सेक्स लाइफ पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसके कारण उनमें सेक्स की इच्छा जाग्रत रहती है, उन्हें उत्तेजना महसूस होती है और क्लाइमैक्स भी बेहतर होता है।
पर एसा क्यों होता है आप भी यही जानना चाहते है तो इस लेख में आपका स्वागत है –
आपको बता दें कि सामान्य सेक्स चक्र में पहले कामना होती है, फिर उत्तेजना (उत्तेजित होना) और कलाईमैक्स (वह बिंदु जहां सबसे अधिक आनंद होता है) होता है, हालांकि महिलाओं में पहले उत्तेजना और फिर कामना हो सकती है।
कामना मस्तिष्क में महसूस होती है। यह किसी भी सेक्स संकेत, पिछले अनुभव या माहौल से शुरू हो सकती है। जब मस्तिष्क को सेक्स का संकेत मिलता है तो आनंद की अनुभूति होती है और शरीर में अनेक बदलाव आते हैं, जिनमें कई हार्मोन का स्राव होता है जो आपको शारीरिक उत्तेजना प्रदान करते हैं।
यह पुरुषों में लिंग की कठोरता और महिलाओं में योनि की चिकनाई जैसी शारीरिक परिवर्तनों के साथ होता है।
यदि यह प्रक्रिया निरंतर चलती रहती है तो यह संतुष्टि देती है, लेकिन अगर आप तनाव में होते हैं या सेक्स संकेत पर ध्यान नहीं देते हैं तो मस्तिष्क से कामना की जगह तनाव हो जाता है और आनंद की अनुभूति गायब हो जाती है।
महिलाएं किसी घरेलू समस्या में फंस सकती हैं या पुरुष अपने लिंग की कठोरता या संतुष्टि के बारे में सोच सकते हैं, जिससे उनके शरीर में सेक्स के समय रासायनिक क्रियाएं बाधित हो जाती हैं और यह सेक्स समस्याओं का कारण बन सकता है।
आमतौर पर एसा देखा गया है कि अधिक तनाव की स्थिति में सेक्स करने की चाहत पूरी तरह ख़त्म हो जाती है।
इसलिए, सामान्य सेक्स प्रक्रिया के लिए, मस्तिष्क में सेक्सुअल आनंद के अनुभव की आवश्यकता होती है।
मेडिटेशन आपको तनाव से दूर रहना सिखाता है और सेक्स के दौरान आपको आनंद के मनोवृत्ति पर केंद्रित होना पड़ता है। मेडिटेशन से आप एक बिंदु या एक अनुभव पर ध्यान केंद्रित कर सकते है जो आपके सेक्स लाइफ पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
दूसरी बात, मैडिटेशन में आपको धीमी गति से सांस लेने को कहा जाता है। इससे आपके हृदय धड़कनों की गति कम हो जाती है, जो अच्छी बात है क्योंकि यह आपके पैरासिंपथेटिक नर्वस सिस्टम का प्रभाव बढ़ाता है जो आपको उत्तेजना के समय सहायता करता है। इसलिए, मेडिटेशन सेक्स लाइफ के लिए अच्छा होता है।
